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Posts en la categoría "Sistema Nervioso"

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  • Magnolia, para el estrés y la depresión

    04/09/2019

    La magnolia, o el magnolio, es un árbol nativo de China. La corteza del tronco, ramas y raíces de esta planta se ha usado en las medicinas tradicionales china y japonesa desde hace muchos siglos...

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  • El silencio, necesario para el cerebro

    02/05/2019

    El silencio es necesario para el cerebro casi tanto como lo es el agua para las plantas, pero las ventajas de practicarlo son desconocidas por muchos. Tan solo cinco minutos al día de silencio pueden ser muy beneficiosos para la salud, siendo éste un momento propicio para la introspección y la atención a uno mismo...

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  • Respuesta natural para la ansiedad y el estrés

    25/04/2018

    Los trastornos por ansiedad representan unos de los problemas médicos que más a menudo se atienden en los consultoriso de atención primaria. El National Institute of Mental Health (USA) fija la tasa de prevalencia al año en los países desarrollados en torno al 13,3%...

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  • Alimentos y pautas que mejoran el estrés

    11/09/2017

    Estar estresado puede hacerte devorar una tableta de chocolate en unos minutos. Según los especialistas, la ansiedad, el estrés y la tensión nos empujan a establecer relaciones peligrosas con la alimentación, sobre todo con aquellos alimentos que más nos gustan...

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  • Aceite de lavanda para aliviar el estrés y la ansiedad

    05/06/2017

    El aceite de lavanda (Lavandula angustifolia) es una sustancia para tratar la ansiedad y el nerviosismo. Estudios en humanos e in vivo indican que la lavanda reduce la ansiedad, estabiliza el estado de ánimo y posee propiedades sedantes, analgésicas, anticonvulsivas y neuroprotectoras. Está demostrado que la lavanda...

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  • ¿A qué llamamos estrés?

    31/05/2017

    En principio, el estrés no es más que una respuesta de adaptación al entorno y, por tanto, se trata de un recurso que bien gestionado, nos ayuda a preparar el cuerpo para un esfuerzo adicional, procesar más información o reaccionar de forma más rápida y decidida. Por tanto, no es peligroso en sí mismo. Una cierta cantidad...

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  • El dolor de cabeza y las migrañas

    23/11/2016

    El dolor de cabeza y la migraña no son una enfermedad, son síntomas que avisan de ciertos desequilibrios en el cuerpo. Estos síntomas son provocados principalmente por estrés, anemia, problemas del hígado o intestinales, cambios hormonales...

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  • ¿Estrés y ansiedad? ¡Tómatelo con calma!

    02/03/2016

    Se habla mucho de saber gestionar el estrés porque se suele asociar esta alteración con algo nocivo, pero no tiene que ser necesariamente así. El estrés es la manera que el organismo tiene de reaccionar ante un desafío: puede prepararse para la huid

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  • Insomnio en las noches de verano, ¿qué hacer?

    17/07/2015

    Siempre hay días durante la época estival que cuesta más dormir. Los motivos son múltiples y variados: comidas copiosas, ricas en grasas y calorías, acompañadas de un consumo elevado de alcohol y otras bebidas excitantes...

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  • ¡Estrés bajo control!

    07/01/2015

    El estrés en sí mismo es positivo. Positivo en el sentido de que es una reacción de nuestro cuerpo ante una agresión física o psicológica. De hecho, nuestro cuerpo está genéticamente programado para poner en marcha esta respuesta de supervivencia cuando es estimulado...

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