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Posts en la categoría "Vitaminas y Minerales"

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  • Ácido fólico. ¿Por qué lo necesitamos?

    19/09/2021

    El ácido fólico es un componente fundamental para nuestro organismo. Es vital en muchos procesos biológicos entre los que se encuentra el embarazo. Hoy en el blog de Herbolario Salud Natural vamos a analizar esta vitamina, enumerando las razones de su importancia y dónde podemos encontrarla...

    Publicado en Vitaminas y Minerales

  • ¿Por qué es tan importante incluir el yodo en nuestra dieta?

    23/08/2021

    El yodo es un mineral básico para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Es vital para nuestra glándula tiroides, la cual es la encargada de regular el nivel de energía de nuestro cuerpo. ¿Qué beneficios tiene el yodo en nuestro organismo? ¿Qué alimentos son ricos en este mineral? ¿Cuál es su relación con la tiroides? ¡Todo esto y mucho...

    Publicado en Alimentación, Oligoelementos, Salud General, Vitaminas y Minerales

  • Magnesio. ¿Por qué es tan importante?

    27/07/2021

    El magnesio es un mineral que aporta numerosos beneficios para nuestro organismo. ¿Qué alimentos lo contienen? ¿Cuánta cantidad diaria recomendada? ¿Es bueno tomarlo en suplementos? Hoy en el blog de Herbolario Salud Natural, vamos a arrojar luz sobre este milagroso mineral que tanto nos aporta...

    Publicado en Vitaminas y Minerales

  • Beneficios de la vitamina D. ¿Anticancerígena?

    22/06/2021

    La vitamina D es esencial para un correcto funcionamiento de nuestro sistema inmune, por lo que ayuda en la prevención de muchas enfermedades. Según expertos, entre estas enfermedades que ayuda a prevenir la vitamina D se encuentra el cáncer. Pero no solo actúa en la prevención. Se ha demostrado...

    Publicado en Vitaminas y Minerales

  • 20 alimentos ricos en vitamina E y por qué es importante consumirlos

    25/05/2021

    La importancia de las vitaminas para nuestra salud es algo que todos tenemos claro. Por ejemplo, se habla a menudo de la vitamina C y seguramente sabrás indicar unos cuantos alimentos que la contienen. Sin embargo, ¿qué alimentos con vitamina E conoces?, ¿qué frutas y verduras contienen vitamina E? Si sabes contestar a estas preguntas, ¡enhorabuena! Y si no...

    Publicado en Antioxidantes, Vitaminas y Minerales

  • Zinc: un mineral esencial para el organismo

    27/04/2021

    El zinc es uno de los minerales esenciales para nuestro organismo. Su importancia es mayor durante la infancia y etapa de crecimiento, ya que participa activamente en la regeneración de tejidos y síntesis de ADN. También se hace muy necesario su aporte durante el embarazo. ¿Qué nos aporta el zinc?...

    Publicado en Vitaminas y Minerales

  • La Vitamina C. Todo lo que necesitas saber.

    13/01/2021

    La vitamina C es uno de los nutrientes más importantes que necesita nuestro organismo y debemos poner mucha atención en incluirla en nuestra dieta. Pero, ¿Qué sabemos acerca de ella? ¿Qué pasa si no tomamos lo suficiente? ¿Qué alimentos son ricos en esta vitamina? Hoy en...

    Publicado en Vitaminas y Minerales

  • Vitamina D: crucial para activar las defensas del organismo

    27/10/2020

    La vitamina D3, también conocida como colecalciferol o "la vitamina del sol", es un nutriente que está emergiendo gracias a sus variadas funciones terapéuticas. Además de su conocido papel en la salud ósea, la vitamina D ha sido estudiada como un agente importante en la modulación de la función inmune...

    Publicado en Sistema Inmunológico, Vitaminas y Minerales

  • Magnesio: un mineral básico para articulaciones y huesos

    17/12/2018

    El magnesio es un mineral esencial. Es el segundo de los iones intracelulares que más abundan en el organismo: se distribuye ampliamente en los tejidos blandos y el esqueleto. Existe, aproximadamente, una cantidad total en el cuerpo humano de 20 a 28 gramos; el 60-65% en el hueso, el 27% en el músculo, un 6-7% en otras células y aproximadamente un 1% en el líquido extracelular...

    Publicado en Articulaciones y músculos, Vitaminas y Minerales

  • Remineralizarse en Enero

    17/01/2017

    Una vez finalizada la época de excesos navideños, en los cuales nos hemos pasado un poco con la gastronomía, toca centrarse en los cuidados de nuestro cuerpo...

    Publicado en Vitaminas y Minerales

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