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Leche dorada: propiedades y beneficios
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Ácido malico: propiedades, beneficios y usos
24/08/2024
Posts en la categoría "Vitaminas y Minerales"
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¡Todo sobre la vitamina B3! Usos, beneficios y alimentos
26/07/2024
Las vitaminas son nutrientes clave para la salud y el bienestar porque favorecen distintas funciones en el organismo. En este artículo nos centramos en otra del grupo B: la vitamina B3. Te invitamos a conocer sus funciones, beneficios y qué hacer en caso de déficit de esta sustancia.Publicado en Vitaminas y Minerales
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Vitamina B6: Clave para un cuerpo saludable y con energía
23/06/2024
La vitamina B6 es una vitamina del grupo B con propiedades hidrosolubles. Como otras sustancias con estas características se disuelve y es eliminada del cuerpo, con lo que no se puede almacenar. Otra peculiaridad de este nutriente es que es clave en muchas funciones del organismo y por esto tenemos que garantizar una ingesta regular. En este post...Publicado en Vitaminas y Minerales
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Todo sobre el Zinc: beneficios, alimentos y precauciones
31/05/2024
El zinc es un mineral presente en pequeñas cantidades en nuestro organismo: aproximadamente 1,5 gramos en las mujeres y 2,5 gramos en los hombres. Aunque parezca insignificante, esa diminuta porción de mineral participa en una multitud de procesos y es fundamental para nuestra salud y bienestar. ¿Quieres saber por qué es tan esencial...Publicado en Vitaminas y Minerales
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¡Descubre los problemas del exceso de vitamina B12 y qué hacer!
28/05/2024
Como hemos comentado en otro artículo sobre la vitamina B12 y sus beneficios, es un tipo de vitamina hidrosoluble que puede almacenarse en el hígado en determinadas cantidades y el organismo expulsa lo que no necesita. De hecho, normalmente, la vitamina B12 que el cuerpo no necesita es eliminada a través...Publicado en Vitaminas y Minerales
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¿Para qué sirve la vitamina B12? ¡Descubre sus beneficios!
06/03/2024
Las vitaminas son sustancias esenciales para la salud y el bienestar a todas las edades. En este artículo nos enfocamos en una de las vitaminas del grupo B, conocida como cobalamina o vitamina B12. ¿Sabes para qué sirve y en qué alimentos se encuentra? ¡Te lo contamos...Publicado en Vitaminas y Minerales
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Todo lo que necesitas saber sobre la vitamina D: beneficios, fuentes y cómo aumentar tus niveles
08/02/2024
Las vitaminas son sustancias esenciales para garantizar las funciones del organismo y prevenir enfermedades. Algunas como la vitamina D nos preocupan especialmente porque su déficit es más frecuente y puede tener consecuencias serias para la salud. Si quieres saber cómo obtener vitamina D y garantizar unos niveles adecuados...Publicado en Vitaminas y Minerales
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Ácido fólico: beneficios, funciones y fuentes
20/11/2023
Es consabido que el ácido fólico es un nutriente que no puede faltar durante el embarazo. Incluso se recomienda que las mujeres que están planeando tener un hijo ya empiecen a tomar suplementos de ácido fólico. Pero este nutriente es esencial también en otras fases de la vida tanto para las mujeres como para los hombres. Descubre aquí la importancia del ácido fólico para el organismo, sus funciones...Publicado en Vitaminas y Minerales
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¿Qué es el ácido fólico? ¿Qué alimentos lo contienen?
24/02/2023
El ácido fólico es probablemente uno de los suplementos nutricionales más recomendados durante el embarazo. Sin embargo, este nutriente es importante en todas las etapas de la vida y por esto debemos asegurarnos de incluirlo regularmente en nuestra dieta. Te invitamos a descubrir qué es el ácido fólico, sus funciones en el organismo y qué alimentos...Publicado en Vitaminas y Minerales
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Falta de hierro: Síntomas, causas y tratamiento
16/02/2023
La falta de hierro es un problema de salud que afecta a muchas personas en todo el mundo. El hierro es un mineral esencial para nuestro cuerpo, pero muchas personas no obtienen la cantidad recomendada de este mineral a través de su dieta diaria. La falta de hierro puede tener graves consecuencias para nuestra salud, pudiendo derivar en enfermedades crónicas. En este blog de Herbolario Salud Natural, exploraremos...Publicado en Vitaminas y Minerales
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¿Qué es y para qué sirve la vitamina A?
13/01/2023
No descubrimos nada nuevo si decimos que las vitaminas son absolutamente indispensables para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Pero hay vitaminas que, por desconocimiento, consideramos más importantes que otras. Por ejemplo, todos sabemos la importancia de la vitamina C, sabemos los alimentos que tenemos que incluir en nuestra dieta...Publicado en Vitaminas y Minerales
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