Blog de Salud Natural

Bebidas que no engordan para disfrutar en verano de forma saludable

Por Annalisa Porru

Cuando suben las temperaturas, es habitual recurrir a bebidas refrescantes para combatir el calor. Sin embargo, muchas de estas opciones están repletas de azúcares y calorías vacías. Conocer cuáles son...

Ansiedad por comer o comer con ansiedad: origen y consejos

Por Annalisa Porru

La ansiedad es una reacción emocional humana en situaciones en las que se prevé un resultado negativo, un peligro o una amenaza, y esto genera un estado de nerviosismo, de...

Dieta japonesa: ¿qué es y cómo te ayuda a adelgazar?

Por Annalisa Porru

Se habla mucho de la dieta japonesa no solo por su sabor, sino por sus beneficios para la salud. Tanto es así que este tipo de alimentación ha sido estudiado para...

5 batidos para adelgazar 5 kilos en una semana

Por Annalisa Porru

Bajar de peso rápido puede parecer un reto, pero con una alimentación adecuada y una buena rutina, no solo es posible lograr resultados visibles en pocos días, sino que puede...

10 cenas para adelgazar para este verano

Por Annalisa Porru

Con la llegada del verano, muchas personas buscan soluciones que les ayuden a perder peso. Las cenas ligeras y nutritivas pueden ser un aliado en este proceso, sin sacrificar sabor...

Beneficios del agua de Jamaica

Por Annalisa Porru

La flor de Jamaica se utiliza en muchos países para preparar infusiones refrescantes. Pero, la llamada agua de Jamaica también se ha puesto de moda por sus múltiples beneficios para la...

¿Cómo se hace la recomposición corporal?

Por Annalisa Porru

Es la primera vez que lees sobre “recomposición corporal” y quieres saber si realmente es eficaz para perder peso y ganar masa muscular estás en el lugar correcto. En este post...