Reumatismo

Suplementos para reumatismo — guía de compras rápida

Los suplementos para reumatismo beneficiarán a quienes padecen molestias articulares, rigidez o trastornos al moverse. Estos productos naturales para el reuma unen ingredientes con respaldo científico, desde elementos del cartílago hasta extractos vegetales que permiten modular la inflamación.

Las fórmulas más completas que contienen glucosamina y condroitina aportan los componentes clave del cartílago articular; se añaden también el MSM (metilsulfonilmetano) y el ácido hialurónico, que permitirán mantener la matriz extracelular.

El colágeno tipo II hidrolizado también contiene aminoácidos concretos que el organismo puede usar a tal efecto.

Muchos fármacos naturales para el reumatismo confirman el omega-3 EPA/DHA; estos ácidos grasos esenciales ayudan a modular la inflamación. La curcumina (proveniente de la cúrcuma) y la boswellia rica en AKBA son dos extractos vegetales que han sido estudiados y conocidos en la casuística.

Cómo elegir suplementos para la artritis

• Usar extractos estandarizados que indiquen la concentración de activos, tales como, por ejemplo, la curcumina al 95% o el AKBA al 30% del total del extracto.
• Usar fórmulas que mejoren la biodisponibilidad, como por ejemplo, fórmulas que incorporen un potenciador de la absorción (piperina, lecitina, sistemas de absorción, etc.).
• Tener en cuenta la compatibilidad de ciertas interacciones con otros tratamientos si tomas medicamentos como los anticoagulantes, los antiinflamatorios no esteroideos (AINEs) o el metotrexato.
• Tener en cuenta las certificaciones específicas (aptos para veganos, sin gluten, sin alérgenos de marisco, etc.).
• Elegir el formato más apropiado: cápsulas si se trata del uso general, geles si quieres aplicarlo en una zona concreta.

Compatibilidades y marcas

Los medicamentos naturales para la artritis pueden requerir un poco más de atención si ya tomas medicamentos. Por ejemplo, la curcumina, el jengibre y los omega-3 pueden maximizar el efecto de los anticoagulantes como la warfarina. El harpagofito no es compatible con antiácidos o protectores gástricos.

Si padeces diabetes o hipertensión, la mayoría de complementos para la artritis suelen ser compatibles. De todos modos, revisa que no contenga azúcares añadidos y controla tu tensión si ves regaliz en la composición. Si tu estómago es sensible, lo mejor es que escojas cápsulas gastrorresistentes o lo combines con probióticos.

Las opciones veganas suelen tener glucosamina de origen fúngico y no de marisco. También incluyen colágeno vegetal o precursores como vitamina C y silicio. Las marcas que se especializan en nutrición para las articulaciones suelen tener muy en cuenta la trazabilidad y la calidad de sus ingredientes.