Depurativo

Productos detox - guía breve para comprar

Los productos detox son suplementos alimentarios elaborados a base de plantas e ingredientes que ayudan a depurar el cuerpo. Tienden a actuar sobre tres bloques: el hígado, el drenaje de los líquidos y el tránsito digestivo.

En el mercado encontrarás diferentes formatos para elegir en función de tus gustos. Podrás encontrar cápsulas y comprimidos si quieres comodidad, jarabes y ampollas bebibles para quienes prefieren algo rápido, extractos líquidos concentrados e infusiones para los que siguen lo clásico. Cada uno de los formatos tiene sus puntos fuertes, así que depende mucho de tu rutina y de lo que más te apetezca consumir.

Cabe destacar algunos de los ingredientes más interesantes: plantas con acción hepatoprotectora como el cardo mariano, la alcachofa o el desmodium para cuidar el hígado; para eliminar líquidos, cola de caballo, ortosifón y diente de león; y para ayudar a mejorar la digestión, boldo, cúrcuma y romero. También se incluyen superalimentos como la chlorella y la espirulina, así como nutrientes como la colina, el NAC o el selenio.

Cómo elegir (criterios)

• Objetivo de la persona: ¿quieres un drenante para la retención de líquidos, uno hepático para mejorar la digestión pesada o un producto mixto para una depuración general?
• Formato deseado: Cápsulas sin gusto, jarabes para absorción rápida o ampollas para un tratamiento más intensivo.
• Composición: Opciones que incluyen plantas tradicionales, superalimentos o fórmulas enriquecidas con vitaminas y minerales.
• Duración del tratamiento: Presentaciones para 15-30 días si quieres un soporte puntual y otras para 60-90 días si buscas un proceso más prolongado.
• Compatibilidad: Considera si eres vegano o si necesitas que el producto no contenga gluten o azúcares añadidos. Revisa la etiqueta para asegurarte de que se adapta a tu forma de comer.

Compatibilidades y marcas

Puedes combinar los productos detox con probióticos para mejorar la salud digestiva o con suplementos para el control de peso, siempre que no repitas ingredientes activos. Si sigues un plan nutricional específico, asegúrate de que no existan conflictos con otros suplementos que estés tomando.

Entre las marcas más destacadas se encuentran: Pranaróm Natural Detox, basado en aceites esenciales; Soria Natural, con clásicos extractos; Arkopharma, especializado en fitoterapia; Solgar, de gama alta; A.Vogel, con productos ecológicos; Prisma Natural, opción económica sin perder calidad; y Cynasine, enfocado en recetas para el hígado y la vesícula. Si tomas medicación anticoagulante, anticonceptivos o antidiabética, consulta a tu médico, ya que puede haber interacciones. Además, en el embarazo o la lactancia es recomendable evitarlos.