Diente de León

Diente de león - guía rápida de compra

El diente de león (Taraxacum officinale), con su claro poder diurético, se ha convertido en uno de los suplementos más buscados por quienes deseen un apoyo natural para los procesos de digestión y eliminación de líquidos. Esta planta de la familia Asteraceae puede encontrarse en diferentes formatos para que elijas el que más se ajuste a tus hábitos y gustos. Si estás buscando comprar diente de león, aquí verás qué formato y concentración pueden encajarte mejor.

Las cápsulas de diente de león son bastante prácticas si te gusta algo simple que poder usar en tu día a día. En cuanto a los extractos secos concentrados, principalmente en aquellos que llevan la relación 10:1, ofrecen una buena dosis concretada, constante y sólida. Por lo que a menudo las encontramos en envases de 45 a 100 cápsulas, en concentraciones de 300 a 500 mg cada una.

Y si eres de los que prefieres una infusión tradicional, podrás optar por la raíz o las hojas del diente de león. La raíz tiene mucha tradición para tratar el hígado, mientras que las hojas se buscan particularmente por su efecto diurético. También están los extractos líquidos y las tinturas, que sirven para ajustar la dosis a tu medida y se absorben rápidamente.

Cómo seleccionar (criterios)

• Formato según uso: cápsulas en caso de buscar comodidad, infusión para ocasiones concretas y extracciones líquidas para aquellos que precisan velocidad
• Concentración del extracto: mejor elegir extractos secos de relación 10:1 o superior, notarás más eficacia
• Parte de la planta: las raíces son geniales para el sistema digestivo e hígado, las hojas la tradicional para el efecto diurético
• Certificaciones: mira si el producto es ecológico, vegano o sin gluten, depende de tus necesidades
• Estandarización: comprueba que detallan el contenido de inulina, flavonoides y lactonas sesquiterpénicas

Compatibilidades y marcas

El diente de león generalmente se mezcla con otras plantas en fórmulas concretas. Por ejemplo, las cápsulas de cola de caballo y diente de león potencian el efecto diurético natural que se le conoce. Si quieres algo para el hígado y la digestión, hay combinaciones con alcachofa o cardo mariano que funcionan bastante bien.

Las marcas de fitoterapia suelen presentar extractos secos estandarizados, de manera que la concentración de los principios activos es siempre la misma. Bastantes de estas marcas se decantan por productos ecológicos o controles de calidad enfocados a su uso como complemento alimenticio.

Pero antes de comprar, asegúrate de que el producto esté registrado como complemento alimenticio y cumpla la normativa europea. Los extractos de raíz de diente de león de calidad suelen describir correctamente la concentración, la parte de la planta que se utilizan y el modo de empleo. ¿No es eso lo mínimo que deberíamos exigir?