Aceite de onagra

Comprar aceite de onagra — guía rápida de compra

El aceite de onagra es un producto que se extrae de la Oenothera biennis. Lo más sorprendente es su cantidad de ácido gamma-linolénico (GLA), un omega-6 ya que suele estar relacionado con el estado de salud de la mujer. Una consideración a tener en cuenta es que el aceite de onagra se encuentra en perlas blandas (75% del mercado) o cápsulas vegetales (25% del mercado), ofreciendo varias concentraciones y formatos que puedes encontrar en el mercado.

Los aceites de onagra en perlas son el formato clásico. Generalmente suelen ser botes grandes de 450 perlas o formas más pequeñas. Las cápsulas vegetales, en cambio, son la mejor opción si eres vegano o tienes restricciones de alimentación. Ambos formatos mantienen el aceite estable en condiciones de temperatura adecuada.

La concentración de GLA varía considerablemente de un producto a otro, pudiendo oscilar entre 45 y 90 mg por cápsula, por lo que es interesante verificar la información en la etiqueta. El aceite extraído mediante la primera presión en frío mantiene mejor sus propiedades, y sobre todo si posee vitamina E como antioxidante natural.

Opciones para elegir (qué tener en cuenta)

• Concentración de GLA indicada: la cantidad de mg de ácido gamma-linolénico que se obtendrá tras la ingesta de una dosis.
• Método de extracción: lo ideal es que sea prensado en frío, pues así el aceite mantiene todas sus características.
• Antioxidantes añadidos: la vitamina E natural también ayuda a que el aceite no se oxide.
• Formato adecuado: elige entre perlas de gelatina o cápsulas vegetales según el tipo de alimentación que prefieras.
• Certificaciones de calidad: las etiquetas de producto ecológico (BIO) y los controles de pureza aportan confianza.
• Origen de la materia prima: si las semillas provienen de cultivos controlados, dispones de mayores garantías de calidad en lo que compras.

Compatibilidades y marcas

El aceite de onagra ha sido muy utilizado para aliviar las molestias del síndrome premenstrual y durante la menopausia. También se recomienda para pieles muy secas o con sensibilidad. Por su proporción de omega-6, es un producto que innumerables mujeres incorporan en su rutina de salud, a veces combinado con otras formulaciones.

Se puede encontrar en cápsulas o en perlas de 500 mg o de 1000 mg, de forma que la dosis se ajusta a las recomendaciones del fabricante. La mayoría de la gente que lo utiliza nota resultados a partir de las 8 a 12 semanas de uso continuo. Es preferible tomarlo junto a la comida para facilitar su digestión. Si optas por la versión ecológica, te aseguras de que no contenga pesticidas sintéticos. Las cápsulas vegetales son ideales para quienes siguen una dieta vegana o tienen intolerancias. Además, la vitamina E añadida no solo prolonga la vida útil del aceite, sino que aporta un plus de acción antioxidante.