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Suplementos para los riñones — guía rápida de compra

Los suplementos para los riñones tienen como objetivo ayudar con el bienestar del sistema renal y las vías urinarias, pero de forma natural; generalmente, mezclan ingredientes que son muy tradicionales en la fitoterapia con compuestos que, de una forma u otra, predominan en la diuresis, el drenaje y el equilibrio urinario.

El arándano rojo (Vaccinium macrocarpon) y D-manosa suelen ser los más destacados para el bienestar urinario. Es habitual el uso de los mismos cuando se sufre molestias recurrentes, como es el caso de la cistitis.

Para ayudar con la eliminación de líquidos, también hay plantas como el ortosifón (Orthosiphon aristatus), la cola de caballo (Equisetum arvense), el diente de león (Taraxacum officinale) y la vara de oro (Solidago virgaurea), plantas que tienen propiedades diuréticas suaves.

La gayuba (Arctostaphylos uva-ursi) también se utiliza en gran medida con el tracto urinario. Los probióticos colaboran a la hora de mantener el equilibrio de la microbiota, mientras que la vitamina C puede ser una de las opciones que suelen incluirse en la mezcla por su función en el sistema inmunitario y porque acidifica la orina.

De qué manera escoger (criterios)

  • Objetivo concreto: ¿Drenaje (ortosifón, diente de león); bienestar urinario (arándano rojo, D-manosa); apoyo (fórmulas combinadas)?
  • Formato de la toma: Cápsulas si buscas comodidad, infusiones si te gusta la toma, líquidos si prefieres una absorción rápida.
  • Compatibilidades con dietas a seguir: Existen opciones sin gluten, aptas para veganos, sin lactosa o sin azúcares. Dependerá de lo que necesites.
  • Extractos estandarizados: Debido a ello te aseguras una concentración y una calidad estables de los principios activos.
  • Durabilidad de uso: Hay productos para uso puntual o para mantenimiento; es posible que convenga hacer descansos.

Compatibilidades y marcas

Si tomas medicamentos como diuréticos o antihipertensivos o anticoagulantes, consulta antes con el médico. Los suplementos pueden acentuar actuaciones.

En la lactancia o en el caso de presentar una patología renal diagnosticada sí que debe ser supervisado por un profesional sanitario. No arriesgues.

Las marcas especializadas en fitoterapia suelen tener los extractos con mejor calidad y trazabilidad. Busca productos que identifiquen claramente la concentración de principios activos e información de contraindicaciones e interacciones.

Beber suficiente agua es necesario cuando se toman suplementos para los riñones. Estos productos pueden ayudar y apoyar los procesos naturales del cuerpo, pero no sustituyen los tratamientos clínicos ni “regeneran” el tejido renal. No esperes milagros, pueden ser un buen apoyo solamente en el caso de que los elijas bien.

Preguntas frecuentes

¿Qué suplemento es bueno para los riñones?

No hay un único suplemento que a todo el mundo le sirva. Para el bienestar urinario, la gente suele utilizar arándano rojo o D-manosa. Si quieres ayudar al drenaje puedes probar con plantas como ortosifón, cola de caballo, diente de león o vara de oro. También hay probióticos específicos para ayudar a mantener el equilibrio de la microbiota. Elige según objetivo, tolerancia y asesoramiento profesional.

¿Cuánto tiempo puedo tomar suplementos para los riñones?

Dependerá del producto y de lo que pretendas. Normalmente la mayoría de fórmulas admiten la toma de 2 a 8 semanas de las que se hace un descanso. Si tomas medicación o padeces alguna patología mejor pregunta primero al médico.

¿Hay un antibiótico natural para infecciones de riñón?

No, no hay. Cuando hay una infección de riñón hay que dejar que un médico valore el caso. Los suplementos no sustituyen el tratamiento médico.

¿Qué tomar para regenerar los riñones?

No hay suplementos que ‘regeneren' el riñón. Los complementos pueden apoyar el bienestar y la diuresis, pero ante enfermedad renal el manejo es médico. Prioriza hidratación adecuada y hábitos saludables siguiendo consejo profesional.