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Posts en la categoría "Sistema Nervioso"
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Magnolia, para el estrés y la depresión
04/09/2019
La magnolia, o el magnolio, es un árbol nativo de China. La corteza del tronco, ramas y raíces de esta planta se ha usado en las medicinas tradicionales china y japonesa desde hace muchos siglos...Publicado en Sistema Nervioso
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El silencio, necesario para el cerebro
02/05/2019
El silencio es necesario para el cerebro casi tanto como lo es el agua para las plantas, pero las ventajas de practicarlo son desconocidas por muchos. Tan solo cinco minutos al día de silencio pueden ser muy beneficiosos para la salud, siendo éste un momento propicio para la introspección y la atención a uno mismo...Publicado en Sistema Nervioso
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Respuesta natural para la ansiedad y el estrés
25/04/2018
Los trastornos por ansiedad representan unos de los problemas médicos que más a menudo se atienden en los consultoriso de atención primaria. El National Institute of Mental Health (USA) fija la tasa de prevalencia al año en los países desarrollados en torno al 13,3%...Publicado en Sistema Nervioso
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Alimentos y pautas que mejoran el estrés
11/09/2017
Estar estresado puede hacerte devorar una tableta de chocolate en unos minutos. Según los especialistas, la ansiedad, el estrés y la tensión nos empujan a establecer relaciones peligrosas con la alimentación, sobre todo con aquellos alimentos que más nos gustan...Publicado en Sistema Nervioso
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Aceite de lavanda para aliviar el estrés y la ansiedad
05/06/2017
El aceite de lavanda (Lavandula angustifolia) es una sustancia para tratar la ansiedad y el nerviosismo. Estudios en humanos e in vivo indican que la lavanda reduce la ansiedad, estabiliza el estado de ánimo y posee propiedades sedantes, analgésicas, anticonvulsivas y neuroprotectoras. Está demostrado que la lavanda...Publicado en Sistema Nervioso
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¿A qué llamamos estrés?
31/05/2017
En principio, el estrés no es más que una respuesta de adaptación al entorno y, por tanto, se trata de un recurso que bien gestionado, nos ayuda a preparar el cuerpo para un esfuerzo adicional, procesar más información o reaccionar de forma más rápida y decidida. Por tanto, no es peligroso en sí mismo. Una cierta cantidad...Publicado en Sistema Nervioso
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El dolor de cabeza y las migrañas
23/11/2016
El dolor de cabeza y la migraña no son una enfermedad, son síntomas que avisan de ciertos desequilibrios en el cuerpo. Estos síntomas son provocados principalmente por estrés, anemia, problemas del hígado o intestinales, cambios hormonales...Publicado en Sistema Nervioso
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¿Estrés y ansiedad? ¡Tómatelo con calma!
02/03/2016
Se habla mucho de saber gestionar el estrés porque se suele asociar esta alteración con algo nocivo, pero no tiene que ser necesariamente así. El estrés es la manera que el organismo tiene de reaccionar ante un desafío: puede prepararse para la huidPublicado en Sistema Nervioso
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Insomnio en las noches de verano, ¿qué hacer?
17/07/2015
Siempre hay días durante la época estival que cuesta más dormir. Los motivos son múltiples y variados: comidas copiosas, ricas en grasas y calorías, acompañadas de un consumo elevado de alcohol y otras bebidas excitantes...Publicado en Sistema Nervioso
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¡Estrés bajo control!
07/01/2015
El estrés en sí mismo es positivo. Positivo en el sentido de que es una reacción de nuestro cuerpo ante una agresión física o psicológica. De hecho, nuestro cuerpo está genéticamente programado para poner en marcha esta respuesta de supervivencia cuando es estimulado...Publicado en Sistema Nervioso
