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Riesgos y amenazas de primavera y verano

Publicado el 22/05/2014

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Las estaciones cálidas y luminosas que acabamos de estrenar son también las propias de determinadas afecciones y dolencias, que si bien se pueden dar en otras épocas del año, se dan más acusadamente ahora. No sólo por las características propias de la primavera y el verano, sino también por lo cambios de hábitat y de condiciones que se dan en nuestras vidas. Los males que se pueden padecer son numerosos: alergias, gastroenteritis, estreñimiento, infecciones urinarias, quemaduras solares o insomnio, entre otros muchos.

 

  • Alergias.

Una respuesta exagerada del sistema inmunológico ante un agente agresor y que percibe como dañino, aunque no sea peligroso. Los alérgenos más frecuentes son el polen de distintas especies vegetales, epitelios de animales, ácaros del polvo, medicamentos, determinados alimentos, y materiales como el látex o metales como el níquel. Como consecuencia de la lucha entre el alérgeno y los anticuerpos se liberan una serie de sustancias químicas que generan los síntomas típicos de las alergias y que pueden afectar a ojos, nariz, garganta, pulmones, piel o aparato digestivo. Aparte de evitar entrar en contacto con el agente causante, la fitoterapia ayuda a prevenirla y a combatir sus síntomas.

 

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  • Gastroenteritis.

Este trastorno digestivo, en el que se produce un aumento brusco en el número, volumen o fluidez habitual de las deposiciones, puede estar causado por un virus, bacterias o parásitos adquiridos por la ingestión de agua o alimentos contaminados o de toxinas químicas. La primera medida que se debe adoptar en estos casos es la reposición del agua y otros elementos que se pierden a causa de las deposiciones líquidas. Se recomienda beber agua con azúcar, sal, bicarbonato y zumo de limón. También infusiones con plantas astringentes como Roble, Vid, Té, Nogal o Salicaria. Además, conviene tomar suplementos que aporten lactobacilos con el fin de favorecer el equilibrio de la flora intestinal e, indirectamente, mejorar la función intestinal.

 

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  • Infecciones del tracto urinario.

Los cuadros propios de infecciones del tracto urinario (ITU) también se ven con frecuencia en los meses estivales. Son causadas, generalmente, por bacterias, principalmente Escherichia coli, pero también por otras como Klebsiella, Proteus o Enterobacter, entre otras. Se presentan más en mujeres que en hombres. Las personas más propensas a padecerlas son las mujeres que usan determinados métodos anticonceptivos; los mayores y niños; quienes tienden a retener la orina mucho tiempo; las menopáusicas; los diabéticos; los que tienen hábitos incorrectos de higiene, o los que llevan una sonda vesical.

 

El Arándano rojo y el Hibisco, según diversos estudios científicos, son dos buenos remedios terapéuticos para la prevención de estas infecciones. Reducen la incidencia en un 77%, y carecen de efectos secundarios.

 

El empleo de las dos plantas a la vez supone el aprovechamiento y la potenciación de los beneficios de las proantocianidinas del Arándano y de los principios activos del Hibisco (polifenoles, flavonoides, antocianinas y ácidos clorogénicos). Así, se logran poderosos efectos que ayudan a evitarlas y tratarlas.

 

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  • Alteraciones del sueño.

El descanso nocturno es clave para nuestra salud. Cuando escasea o es de mala calidad, el sistema inmunológico puede debilitarse y nuestra vida, laboral, familiar y social, verse afectada. La melatonina es una hormona que nos facilita un reposo de calidad. Segregada por la glándula pineal del cerebro de forma natural en pequeñas cantidades, se activa por la noche cuando disminuye la luminosidad, al tiempo que regula el sueño y la vigilia. Favorece la relajación y la somnolencia con el fin de que podamos dormir profundamente y, por tanto, aumentar la excelencia de nuestro descanso. Su producción fisiológica disminuye con la edad, por lo que resulta conveniente recurrir a ellas para tratar diferentes situaciones que conllevan alteraciones del sueño, tanto para conciliarlo como para mantenerlo el tiempo apropiado.

 

Es el caso de las personas que en estas fechas sufren "jet-lag" porque viajan a paises con husos horarios diferentes o extrañan el ambiente del lugar de vacaciones, o simplemente no consiguen dormirse o se desvelan.

 

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La prevención es la mejor manera de hacer frente a las afecciones propias de primavera y verano. No te expongas a ambientes en los que abundan los alérgenos, ten cuidado con el agua que bebes y los hielos que te sirven, presta atención al estado de los alimentos y procura que el cuerpo esté siempre seco.

 

Fuente: Revista Qualitas Vitae - nº16