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Las vitaminas, los minerales y los aminoácidos, son conocidos también como micronutrientes y son fundamentales para el buen funcionamiento de nuestro organismo. El cuerpo los necesita en pequeñas proporciones para realizar las reacciones químicas que las células requieren.
Las vitaminas, los minerales y los aminoácidos los conseguimos de los alimentos, pero en ocasiones es necesario incluir determinados suplementos en nuestra alimentación, ya que nuestros cuerpos no los fabrican. Estos complejos y multivitaminas influyen de forma directa en procesos naturales de nuestro cuerpo como la digestión, el pensamiento y la concentración, en el sistema nervioso así como en otras funciones esenciales.
Cuando estamos enfermos nuestras defensas se reducen y además, muchos medicamentos que tomamos pueden provocar un déficit de determinados nutrientes, por ello es fundamental complementar con complejos y multivitaminas nuestra alimentación, aportando a nuestro organismo los nutrientes que necesita para su correcto funcionamiento.
Los complejos multinutrientes son alimentos formados por un grupo de vitaminas, minerales y otras sustancias con un efecto fisiológico y nutricional. Para poder sacar provecho de sus propiedades tienes que tomarlos a diario y tener una dieta equilibrada y sana.
De manera general, es recomendable tomar los complejos multinutrientes con las comidas, pues, es una manera de reducir la posibilidad de causar náuseas o molestias estomacales. Nuestra recomendación es que lo tomes en el desayuno.
Los complejos multinutrientes funcionan mejor cuando son consumidos a primera hora del día, puesto que, el metabolismo y la función cerebral están más activos. Consumirlos de noche puede ocasionar problemas cuando quieras conciliar el sueño o relajarte.
La deficiencia de alguna vitamina puede generar que el cansancio o letargo estén presentes durante todo el día. Luego de empezar a tomar los complejos multinutrientes sentirás mejoría en los niveles de energía en apenas un par de semanas.
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