
El aloe vera es una planta que se utiliza desde hace siglos por sus propiedades medicinales. El gel transparente que se extrae de las hojas de esta planta se aprovecha sobre todo por su acción hidratante, regenerante y antiinflamatoria de la piel. Sin embargo, ¿sabías que también puede ser muy eficaz aloe vera para el estreñimiento?
En este post te explicamos cómo puede favorecer la función intestinal y cómo utilizar correctamente este remedio natural contra el estreñimiento.
¿Qué propiedades tiene el aloe vera?
La hoja de aloe vera contiene una sustancia transparente y gelatinosa compuesta principalmente por agua y carbohidratos. Entre estos últimos, abundan los mucílagos, principales responsables de la acción antiinflamatoria e hidratante de esta planta.
Además, es rica en ácidos grasos, enzimas, saponinas, taninos, vitaminas y minerales.
Este conjunto de sustancias tiene efecto positivo sobre el sistema digestivo y tiene propiedades laxantes naturales que pueden ayudar a atenuar el estreñimiento. Por todo lo anterior, el aloe vera se incluye entre los mejores productos naturales que favorecen el tránsito intestinal.
¿Son buenas las pastillas de aloe vera para el estreñimiento?
Seguramente conoces algún producto natural a base de aloe vera para el cuidado de la piel. Incluso existen extractos puros de aloe vera para aplicación tópica para aliviar diversas afecciones de la piel, desde quemaduras hasta dermatitis, signos del envejecimiento precoz, manchas y cicatrices.
No obstante, como ya hemos mencionado anteriormente en este artículo, el aloe vera también puede aportar muchos beneficios para tu interior.
En este caso, las pastillas de aloe vera pueden ser una opción cómoda y conveniente para quienes no desean consumir el gel de la planta directamente.
En general, las pastillas de aloe vera pueden ser útiles para el estreñimiento, ya que contienen concentrados de los compuestos activos de la planta, incluidos los laxantes naturales. Sin embargo, la dosis y la calidad del producto son cruciales.
Existen diferentes tipos de suplementos de aloe vera en forma de cápsulas y comprimidos, y el contenido de principios activos puede variar según la marca. Además, hay que tener en cuenta que algunos fabricantes ofrecen pastillas con extracto puro de aloe vera, como los comprimidos de Aloe Vera Drasanvi. Otros suplementos pueden contener extractos de otras plantas con acción laxante.
Todo lo anterior puede dar lugar a efectos secundarios no deseados si se exceden las dosis recomendadas. Por esta razón, es recomendable seguir las indicaciones del fabricante y consultar con un profesional de la salud antes de comenzar a tomar suplementos de aloe vera, sobre todo si se padece algún problema de salud o se toman medicamentos.
¿Cómo consumir aloe vera para el estreñimiento?
El aloe vera puede ser un aliado natural eficaz para combatir el estreñimiento ocasional y mejorar las funciones digestivas en general. Y la buena noticia es que existen diferentes formas de consumir este remedio natural. Solo tienes que definir la que te resulte más conveniente.
A continuación, te indicamos las formas de consumo más populares:
- Jugo de aloe vera: Para muchos este es el formato más práctico para incorporar el aloe vera en el día a día. Puedes preparar jugo casero extrayendo el gel de las hojas de esta planta. También tienes la opción de comprar jugo de aloe vera en tiendas de dietética y herbolarios. En este caso, asegúrate de que sea un producto de calidad, sin aditivos artificiales y, a ser posible, ecológico, para evitar efectos secundarios. El Jugo de Aloe Vera Ecológico Waydiet, por ejemplo, es obtenido directamente de las hojas de aloe vera de agricultura ecológica y no contiene aditivos artificiales.
- Gel de aloe vera: El gel directamente de la planta es una de las formas más naturales de aprovechar sus beneficios. Para ello, corta una hoja de aloe vera, extrae el gel transparente y consúmelo en pequeñas cantidades. Si bien el sabor puede no ser agradable para todos, el gel es muy efectivo para el sistema digestivo.
- Suplementos de aloe vera: Cápsulas, tabletas y comprimidos de aloe vera, como hemos explicado en otro apartado de este artículo, representan una alternativa ideal para quien busca soluciones prácticas. En este caso es clave seguir las indicaciones del fabricante para una mayor eficacia del suplemento y evitar efectos secundarios adversos.
Sea cual sea la forma de consumo que elijas, si es la primera vez que tomas aloe vera para el estreñimiento, lo ideal es empezar a tomarla en pequeñas cantidades y observar cómo responde tu cuerpo. Al ser un remedio natural, los efectos pueden variar de persona a persona.
¿Cómo se utiliza el aloe vera para el estreñimiento?
El gel extraído directamente de la planta o el jugo de aloe vera en comercio, normalmente se toman en pequeñas cantidades, aproximadamente 30 ml al día. Además, se recomienda consumir este remedio natural en ayunas antes de las comidas para activar el sistema digestivo y favorecer la regularidad intestinal.
Las pastillas de aloe vera, en cambio, se toman con agua y, con relación a las dosis, hay que seguir las indicaciones del fabricante.
Cabe destacar que para combatir el estreñimiento con remedios naturales como el aloe vera es clave tomar suficiente agua a lo largo del día. Beber agua contribuye al bienestar y aumenta la eficacia de los laxantes naturales.
¿Qué hace el aloe vera en el intestino?
El aloe vera, tomada en dosis adecuadas, contribuye a activar las contracciones rítmicas de la musculatura intestinal para facilitar la eliminación de las heces. Por esto se considera un laxante estimulante.
Además, los compuestos activos de esta droga tienen efecto hidratante sobre el colon, lo que suaviza las heces y favorece su eliminación. Esta acción puede ser bastante eficaz en personas que padecen estreñimiento crónico debido a heces muy secas.
Las propiedades antiinflamatorias del aloe vera también pueden ayudar a calmar la irritación a nivel intestinal, favoreciendo un mejor tránsito y equilibrio intestinal.
¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto el aloe vera?
El aloe vera como remedio natural contra el estreñimiento suele ser bastante efectivo, pero el tiempo que demora en hacer efecto puede variar de persona a persona.
En general, si se toma de forma adecuada, los efectos empiezan a notarse después de unas 6-12 horas. No obstante, algunas personas podrían percibir una sensación de alivio incluso más rápido.