¡Todo sobre los afrodisíacos naturales!

Publicado el 16/03/2023

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A lo largo de la historia muchas sustancias se han puesto de moda por sus supuestas propiedades afrodisíacas. Alimentos, plantas e incluso pócimas se han vendido como estimulantes del apetito sexual. Sin embargo, no todas las sustancias naturales consideradas tradicionalmente como afrodisíacas lo son efectivamente. Entonces, ¿Qué es un afrodisíaco y cuáles son los afrodisíacos naturales que funcionan?

 

¿Qué es un afrodisíaco? ¿Para qué sirve?

La RAE define los afrodisíacos como sustancias que excitan o estimulan el apetito sexual. En esta definición podemos incluir alimentos, fármacos y principios activos que sirven para aumentar la libido en hombres y mujeres.

Afrodisíacos naturales o químicos: ¿Qué es mejor?

Los alimentos estimulantes de la energía sexual y los extractos vegetales se consideran afrodisíacos naturales. Los medicamentos, en cambio, son clasificados como afrodisíacos químicos y un ejemplo muy popular es el fármaco Viagra indicado en caso de disfunción eréctil.

 

Es difícil decir si los afrodisíacos naturales son mejores de los químicos o viceversa porque existen muchos factores que pueden influenciar la libido y según el caso un afrodisíaco puede ser más indicado que otro.

 

De todos modos, cabe destacar que las sustancias de origen natural no suelen tener efectos secundarios serios. Los medicamentos afrodisíacos, por el contrario, pueden tener muchas contraindicaciones y efectos adversos.

 

La mejor opción debería ser aquella recomendada por un profesional sanitario que, después de realizar un diagnóstico, indicará un tratamiento personalizado que reduzca al máximo los riesgos de efectos secundarios teniendo en cuenta las condiciones de salud y el estilo de vida del paciente.

¿Qué provoca un afrodisíaco?

Normalmente, los afrodisíacos químicos tienen una actividad muy específica. Por ejemplo, el sildenafilo, principio activo del fármaco Viagra, actúa incrementando el flujo sanguíneo hacia el pene durante la estimulación sexual favoreciendo la erección.

 

En el caso de los afrodisíacos naturales el efecto varía. Algunas plantas medicinales y sus extractos contienen compuestos activos que se consideran estimulantes del deseo sexual, pero no todas actúan de la misma forma.

 

Algunas sustancias naturales pueden influir en la producción de testosterona en el hombre y como consecuencia ayudan a potenciar la energía y mejorar el apetito sexual. Otras pueden tener un efecto estimulante del flujo sanguíneo hacia el sistema reproductor mejorando la erección y aumentando la sensibilidad.

 

Luego hay otras sustancias naturales y alimentos que pueden favorecer la liberación de hormonas aumentando la sensación de bienestar y mejorando el deseo sexual en personas que tienen una libido baja a causa del estrés.

 

Los suplementos dietéticos estimulantes sexuales se elaboran utilizando extractos de plantas medicinales específicas para mejorar algunos de los trastornos que pueden afectar al deseo sexual masculino y femenino. Estos productos, a pesar de no tener una acción inmediata como los fármacos afrodisíacos, si se toman correctamente pueden ser igualmente efectivos y nos evitan los potenciales efectos secundarios de los medicamentos.

Top mejores afrodisíacos naturales y efectivos

Si buscas una solución natural para mejorar tu salud sexual y aumentar la libido, la naturaleza te brinda muchas opciones. Te proponemos a continuación algunas hierbas afrodisíacas para la mujer y para el hombre.

 

Afrodisíacos naturales para mujeres

  • Damiana: Esta planta puede mejorar el deseo sexual femenino y masculino. No obstante es indicada sobre todo para atenuar los síntomas de la menopausia que pueden afectar a la libido.
  • Ginseng: Los ginsenósidos y la gintonina presentes en la raíz de ginseng actúan como tónico mental, físico y sexual.
  • Ylang-ylang: El aceite esencial de la Cananga odorata tiene propiedades tónicas sexuales y afrodisíacas en la mujer y puede ser una solución natural efectiva contra el cansancio sexual femenino.
  • Fenogreco: El extracto de semilla de Trigonella foenum-graecum tiene muchas propiedades. Entre sus beneficios destaca la acción reguladora de los niveles de testosterona que puede ayudar a mejorar el apetito sexual.
  • Maca: La Maca Andina se considera una gran fuente de energía natural por sus nutrientes y se utiliza tradicionalmente como afrodisíaco masculino y femenino. En el hombre potencia la libido y puede mejorar la producción y calidad de los espermatozoides. Al tratarse de una de las plantas afrodisíacas por excelencia, muchos laboratorios la integran en sus formulaciones. La marca WUG, por ejemplo, propone Chicle Climax un suplemento en forma de chicle ideal para unas relaciones sexuales más placenteras.
  • Guaraná: Esta planta contiene cafeína, una sustancia estimulante que favorece la relajación arterial del sistema reproductor del hombre favoreciendo el aumento del flujo sanguíneo que mejora la erección.

 

Afrodisíacos naturales para hombres

  • Fenogreco: El extracto de semilla de Trigonella foenum-graecum tiene muchas propiedades. Entre sus beneficios destaca la acción reguladora de los niveles de testosterona que puede ayudar a mejorar el apetito sexual.
  • Maca: La Maca Andina se considera una gran fuente de energía natural por sus nutrientes y se utiliza tradicionalmente como afrodisíaco masculino y femenino. En el hombre potencia la libido y puede mejorar la producción y calidad de los espermatozoides. Al tratarse de una de las plantas afrodisíacas por excelencia, muchos laboratorios la integran en sus formulaciones. La marca WUG, por ejemplo, propone Chicle Climax un suplemento en forma de chicle ideal para unas relaciones sexuales más placenteras.
  • Guaraná: Esta planta contiene cafeína, una sustancia estimulante que favorece la relajación arterial del sistema reproductor del hombre favoreciendo el aumento del flujo sanguíneo que mejora la erección.

 

¡Los alimentos afrodisíacos más populares!

Ahora bien, existen también una serie de alimentos que culturalmente se consideran afrodisíacos. En algunos casos este efecto está avalado por la ciencia, en otros aún no queda claro cómo influyen en la estimulación del deseo sexual.

 

Chocolate

El uso del chocolate como afrodisíaco está probablemente relacionado con determinados rituales como por ejemplo regalar chocolate para San Valentín y otras fechas y citas románticas. A defensa de este alimento las investigaciones han encontrado que el chocolate contiene pequeñas cantidades de FEA (feniletilamina) una hormona que producimos en grandes cantidades cuando nos enamoramos.

 

Jengibre

El rizoma de esta planta medicinal es rico en aceites esenciales y principios activos que producen un efecto rubefaciente y estimulan la circulación sanguínea. Probablemente por este efecto en Oriente se utilizaba tradicionalmente para mejorar la sexualidad de los hombres mayores y atenuar problemas de disfunción eréctil.

 

Canela

Esta especia con propiedades medicinales actúa de manera similar al jengibre estimulando la circulación y mejorando el flujo sanguíneo en la zona de los genitales.

 

Aceites afrodisíacos

El aceite de hinojo en la India se considera el afrodisíaco por excelencia y se ha utilizado desde tiempos antiguos en la preparación de pócimas estimulantes del deseo sexual. Este uso tradicional del aceite esencial de hinojo como afrodisíaco aún es muy común también en occidente, donde también se aprovecha por una gran variedad de beneficios.

 

Otro aceite con propiedades afrodisíacas es el aceite de calabaza, especialmente indicado para el cuidado de la próstata y para la salud sexual masculina en general.

 

Seguramente también te suenen otros alimentos bastante populares considerados afrodisíacos como las fresas, la cayena o las ostras. Sin embargo, también hay otros alimentos como el ajo negro que no son tan conocidos por su efecto afrodisíaco. ¡Descubre aquí sus excelentes propiedades!

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