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Falta de hierro: Síntomas, causas y tratamiento

Publicado el 16/02/2023

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La falta de hierro es un problema de salud que afecta a muchas personas en todo el mundo. El hierro es un mineral esencial para nuestro cuerpo, pero muchas personas no obtienen la cantidad recomendada de este mineral a través de su dieta diaria.

 

La falta de hierro puede tener graves consecuencias para nuestra salud, pudiendo derivar en enfermedades crónicas. En este blog de Herbolario Salud Natural, exploraremos los síntomas, causas y tratamiento de la falta de este mineral, así entenderás la importancia de incluirlo en tu dieta. Si quieres prevenir la deficiencia de hierro y mejorar tu calidad de vida, ¡sigue leyendo!

 

¿Qué es la falta de hierro?

La falta de hierro, también conocida como deficiencia de hierro, se refiere a una condición en la cual el cuerpo no cuenta con el aporte suficiente de este mineral para producir la hemoglobina necesaria para transportar el oxígeno a través de nuestro sistema circulatorio. Esto puede afectar a personas de todas las edades, aunque es más común en mujeres en edad reproductiva y niños pequeños.

¿Qué produce la falta de hierro?

Este problema se produce cuando el cuerpo no es capaz de absorber suficiente hierro a través de la alimentación o cuando hay una pérdida del mineral fuera de lo normal. Hay muchas razones que pueden causarla. Las repasamos a continuación.

Causas de la falta de hierro

Son muy diversas. Algunas de las causas pueden ser son la falta de consumo de alimentos ricos en hierro, enfermedades intestinales que impiden la correcta absorción del mineral, menstruación excesivamente abundante, embarazo o lactancia, entre otros.

 

Síntomas de falta de hierro ¡Reconócelo!

La falta de hierro en nuestro cuerpo puede manifestarse en el cuerpo de diversas maneras. Se puede manifestar en forma de fatiga, debilidad, mareos, palidez, uñas débiles, dolor de cabeza, taquicardia, dificultad para respirar, entre otros.

 

Enfermedades por falta de hierro

La falta de hierro puede causar una variedad de enfermedades. Algunas de las enfermedades asociadas con la falta de hierro incluyen anemia ferropénica, fatiga crónica, síndrome de piernas inquietas, trastornos del sueño, y en casos graves, problemas de corazón.

 

Consecuencias falta de hierro

La falta de hierro puede tener consecuencias negativas para la salud. Entre ellas se encuentran la fatiga, la debilidad y la falta de energía, pero también puede afectar la salud mental, causando depresión y ansiedad.

 

Tratamiento para el déficit de hierro

El tratamiento para la falta de hierro depende de la gravedad del diagnóstico. En muchos casos, los suplementos de hierro y una dieta rica en alimentos con hierro pueden ser suficientes para corregir la deficiencia. Algunos alimentos ricos en hierro son: Carne roja, hígado, mariscos o legumbres (garbanzos, lentejas, frijoles…).

 

En casos graves, se pueden requerir tratamientos más intensivos, como la transfusión de sangre o la administración intravenosa de hierro.

 

En definitiva, la falta de hierro es un problema de salud que no debemos infravalorar, ya que puede conllevar graves consecuencias si no se trata adecuadamente. Si sospechas que puedes tener deficiencia de hierro, es importante que consultes con un profesional de la salud para obtener un diagnóstico preciso. Recuerda que la detección temprana y el tratamiento adecuado son clave para prevenir las complicaciones asociadas con esta afección.

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