Varices y piernas cansadas

Suplementos para piernas cansadas — guía rápida de compra

Todos los que se pasan muchas horas en pie o sentados tienen probablemente las piernas pesadas, tobillos hinchados, calambres nocturnos, etc. Ante este tipo de malestar, muchas personas buscan soluciones en pastillas para varices inflamadas, loops, tónicos, etc. Las pautas de unos buenos suplementos para piernas cansadas incluyen unas directrices que indican que estos suplementos proporcionan ingredientes específicos, los cuales ayudan a mejorar la circulación y reducir los problemas de insuficiencia venosa.

La diosmina y hesperidina (dos bioflavonoides muy conocidos) ayudan a reforzar las paredes venosas y a hacer que los capilares sean menos permeables. El castaño de Indias, aportando aescina, parece ser bastante eficaz para disminuir la hinchazón y mejorar el tono venoso. La vid roja, por su contenido en antocianinas, también protege los vasos sanguíneos. Otros ingredientes, como el ruscus, la centella asiática y el melilotus, también apoyan el efecto venotónico.

Cómo elegir (criterios)

• Concentración estandarizada: Puedes elegir extractos titulados que te aseguren, para cada dosis, la cantidad de principio activo.
• Combinación sinérgica: Las fórmulas que realizan mezclas de diosmina, hesperidina y castaño de Indias son las que suelen funcionar mejor.
• Cápsulas vegetales y comprimidos gastrorresistentes: Favorecen la propiedad de absorción.
• Dosificación clara: El contenido debe especificar los miligramos de extracto junto a los porcentajes de principios activos.
• Complementos útiles: Tal y como son la vitamina C, los bioflavonoides cítricos y el magnesio.

Compatibilidades y marcas

Puedes usar las pastillas para circulación y varices junto con medias de compresión, con ejercicio y con buenos hábitos posturales. Pero ten cuidado, porque si eres anticoagulado/a o antihipertensivo/a, consulta a tu médico, ya que componentes como el ginkgo biloba pueden potenciar sus efectos.

Si estás embarazada o en la lactancia, siempre habla con el médico antes de probar un suplemento. La diosmina se considera generalmente segura, pero cada caso es un mundo.

Por lo habitual, el tiempo de uso para estos suplementos suele ser entre 4 y 8 semanas. Puedes repetirlo si fuese necesario. La mayoría de la gente empieza a notar los efectos positivos entre la segunda y la cuarta semana, sobre todo en la disminución de la pesadez y de los calambres nocturnos.