Omega 7

Comprar omega 7 — consejo de compra

El omega 7 se conoce con el nombre de ácido palmitoleico y se trata de un ácido graso monoinsaturado que se encuentra, principalmente, en el espino amarillo (Hippophae rhamnoides) y en la macadamia. Este nutriente ha cobrado popularidad en los últimos años como complemento en relación con el cuidado de la piel y las mucosas, algo que tiene una notable repercusión en la menopausia, etapa de la vida en que la sequedad de los ojos, de la boca y del área íntima resulta, en ocasiones, incómoda.

Los suplementos de omega 7 más frecuentes suelen derivar principalmente del aceite de fruto y semilla de espino amarillo, que se obtiene por presión en frío, preservando así en la mejor medida posible las características del ácido palmitoleico y otros compuestos útiles como, por ejemplo, la vitamina E natural. Unas marcas incluyen el extracto de Lycium barbarum (goji), y pretenden tener un plus en antioxidantes.

Criterios para seleccionar el producto

• Contenido de palmitoleico: Es preferible fijarse en el porcentaje real de omega 7 que aporta la cápsula y no solo en la cantidad de aceite de espino amarillo.
• Procedencia del aceite: Es preferible dar prioridad a preparaciones de espino amarillo hechas con la parte del fruto y la parte de la semilla, elaborados siempre por el proceso de prensa en frío.
• Normativas: Si te interesa, puedes buscar productos con el sello de GMP, aptos para celíacos o veganos.
• Formato: Se prefieren las cápsulas blandas o las perlas pues son más agradables a la hora de tomar y eliminan el sabor fuerte del aceite de espino amarillo.
• Pureza: Siempre mejor sin alérgenos ni excipientes nada raros.

Compatibilidad y marcas

Puedes complementar el omega 7 sin miedo a que no haga efecto. Puedes mezclarlo con omega 3, colágeno o ácido hialurónico. Así se logra un apoyo más global para la piel y las mucosas.

Marcas como Sura Vitasan, Eubiotics o HSN tienen distintas concentraciones y mezclas. Hay productos, como Omega 7 Skin Complex, que añaden vitamina E (d-alfa-tocoferol) que protege los ácidos grasos de la oxidación. El Omega Confort 7 está pensado especialmente para mujeres en la etapa de la menopausia que sufren sequedad vaginal y molestias similares.

Normalmente, la dosis recomendada va de 500 mg a 1 g al día de aceite de espino amarillo, y se recomienda tomarlo con las comidas, ya que así se absorbe mucho mejor. No olvides seguir siempre las recomendaciones del fabricante y si estás embarazada, en periodo de lactancia o que tomas medicación anticoagulante, consulta primero con un sanitario.