Ginkgo Biloba

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Extracto de Ginkgo Biloba: guia de compra rápida

El Extracto de Ginkgo Biloba es uno de los suplementos más extendidos para apoyar la circulación periférica y el rendimiento mental. Mientras que las hojas molidas fueron comunes, el extracto estandarizado aporta una dosis definida de los principios activos y un perfil más consistente.

Los mejores extractos están estandarizados 24/6, lo que significa que contienen un 24% de glucósidos de flavonoides y un 6% de lactonas terpénicas. Esta proporción cuenta con ensayos clínicos que la respaldan y favorece una buena biodisponibilidad. Los productos de gama alta también mantienen el ácido ginkgólico por debajo de 1 ppm, reduciendo claramente el riesgo de reacciones adversas.

La relación de extracción 50:1 indica que se necesitan 50 kg de hojas frescas para obtener 1 kg de extracto concentrado. Así se logran dosis eficaces en cápsulas o comprimidos vegetales, formatos muy cómodos.

¿Cómo elegirlo? (criterios)

  • Extracto estandarizado: 24/6 y < 1 ppm de ácido ginkgólico, para mayor seguridad
  • Dosis: entre 120-240 mg diarios, según tus necesidades y tu tolerancia
  • Certificaciones de calidad: con GMP, con etiquetas de origen y método de extracción
  • Compatibilidad dietética: formato vegano y sin gluten, según tu dieta
  • Conservación: Envase opaco, para proteger de la luz y mantener la calidad

Compatibilidades

El Ginkgo Biloba suele combinarse con vitaminas del grupo B, magnesio, omega-3 o bacopa monnieri para maximizar el apoyo cognitivo. 

Las marcas especializadas en fitoterapia ofrecen generalmente Extracto de Ginkgo Biloba con trazabilidad total, desde el campo hasta el producto acabado. Busca fabricantes que expliquen el método de extracción y presenten resultados de análisis de pureza. Los productos veganos usan cápsulas de celulosa de origen vegetal en lugar de gelatina animal.

En cuanto a la dosificación, la dosis más habitual está entre 120 mg para mantenimiento y 240 mg si buscas un apoyo más intenso. Es mejor dividir la dosis en 1 o 2 tomas con las comidas para mejorar la absorción y evitar molestias digestivas.

Preguntas frecuentes

¿Para qué sirve el Ginkgo Biloba?

Se usa tradicionalmente para apoyar la circulación periférica y el rendimiento mental (memoria y concentración). Es un complemento alimenticio, no sustituye a un tratamiento médico.

¿Cómo se toma el ginkgo biloba?

Sigue el etiquetado del producto. La dosis habitual del Extracto de Ginkgo Biloba estandarizado está entre 120 y 240 mg diarios, repartidos en 1 o 2 tomas con las comidas. Debes ser constante durante varias semanas para notar efectos.

¿Cuánto tiempo se puede usar ginkgo biloba?

En general, mucha gente lo toma en ciclos de 8 a 12 semanas y descansa entre 2 y 4 semanas. Ajusta el uso a tu situación y objetivos.

¿Qué diferencia hay entre hojas molidas y extracto de ginkgo biloba?

El extracto 24/6 (p. ej., 24% flavonoides y 6% lactonas terpénicas, ácido ginkgólico controlado) garantiza concentración y perfil de compuestos; las hojas molidas son menos predecibles.

¿Con qué se puede combinar ginkgo biloba?

Suele combinarse con vitaminas del grupo B, magnesio, omega-3 o bacopa. En caso de estar bajo tratamiento médico, consulta con un profesional.