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Productos para los gases — guía rápida para saber lo que necesitas

Los productos para los gases sirven para eliminar la sensación de hinchazón abdominal, la sensación de correr gases en el intestino (flatulencia) y el malestar digestivo que a menudo aparece tras la comida.

Productos que contienen simeticona hacen que las burbujas de gas se hagan más pequeñas. Las composiciones que emplean carbón activo son las que se conocen por la capacidad que tienen de absorber los gases.

Algunas pastillas para los gases contienen ingredientes naturales, por ejemplo, hinojo, anís verde, menta piperita o comino. Se trata de plantas de toda la vida que se emplean de forma habitual para mejorar la digestión y evitar la aerofagia.

Otros productos incluyen probióticos, por ejemplo, Lactobacillus o Bifidobacterium, para mantener equilibrada la microbiota intestinal. También puedes encontrar enzimas digestivas como la lactasa o la alfa-galactosidasa, pensadas para casos concretos.

Las formas de presentación son cápsulas, pastillas masticables o, incluso, gotas. Las pastillas masticables suelen ser especialmente prácticas para los que tienen dificultades a la hora de tragar. Las cápsulas permiten dosificaciones muchas veces más elevadas. Las gotas te permiten ajustar mejor la dosis, algo que puede ser interesante en el caso de las flatulencias más grandes.

Cómo seleccionar (los criterios)

  • Principio activo: Simeticona para los efectos rápidos, carbón si quieres algo que absorba y plantas carminativas si quieres lo más natural.
  • Formato: Masticables si tienes problemas para tragar, cápsulas si buscas mayor concentración o gotas si le quieres dar la flexibilidad de la dosis.
  • Compatibilidades: Observa si el producto es sin gluten, sin lactosa o vegano, según tu perfil.
  • Momento de uso: Prefiere los productos de rápida acción para ocasiones puntuales o fórmulas de mantenimiento si la flatulencia es frecuente.
  • Combinaciones: Algunos de los productos vienen con enzimas digestivas o probióticos para tratar el origen de la flatulencia.

Compatibilidades y marcas

La mayoría de los productos para los gases son bien tolerados por personas que hacen dieta vegana, sin gluten y sin lactosa, pero aun así es mejor revisar la etiqueta.

Si tomas otros suplementos alimenticios o medicamentos, tendrás que ser prudente con respecto al carbón activo, pues puede interferir en la absorción de otros principios activos. Por eso lo mejor es dejar un tiempo entre la toma de unos y otros. Las pastillas naturales para los gases con jengibre resultan útiles cuando además de los gases hay náuseas. Los productos con enzimas, como la lactasa, van para la gente con problemas para digerir la lactosa, y la alfa-galactosidasa ayuda a la digestión de ciertos carbohidratos que pueden estar presentes en las legumbres o las verduras.

Preguntas frecuentes

¿Cómo se pueden aliviar los gases?

Pasear un rato después de comer puede ayudar bastante. También puede ser útil aplicar calor suave en la zona o comer despacio. Existen productos de simeticona, productos herbales como las semillas de hinojo, el anís o la menta, o el mismo carbón activo que suelen ir bien. Si las molestias no cesan o son fuertes, mejor consultar con un/a profesional.

¿Cuál es la diferencia entre simeticona y carbón activo?

La simeticona lo que hace es romper las burbujas del gas, por lo que funciona como un antiflatulento. En cambio, el carbón activo absorbe ciertas sustancias. Muchas personas prefieren tomar el carbón activo separado de otros medicamentos o suplementos, por si acaso. Si tienes dudas, lo más recomendable es consultar con un profesional. 

¿Son aptos para las embarazadas o en lactancia los productos para los gases?

En estas etapas, lo mejor es consultar a un profesional, independientemente de que se trate de un producto “natural”. 

¿Dónde duele cuando tienes gases?

La molestia puede aparecer en la parte alta o baja del abdomen, desplazarse y aliviar al expulsar gases. Si el dolor es muy intenso, se acompaña de otros síntomas llamativos o no mejora, conviene valoración profesional.

¿Por qué no puedo expulsar gases?

Puede influir tragar aire al comer, estreñimiento, sedentarismo o ciertos alimentos. Suele ayudar moverse, hidratarse, masajear el abdomen en sentido horario y emplear productos carminativos o antiflatulentos. Si persiste, consulta.